Sunday, April 19, 2015

According to Ayurveda 15 benefits of Warm & Hot Water . आयुर्वेद के अनुसारगुनगुने व गर्म पानी के १५ फायद ।


1  If you are upset about Skin Problems or fed-up of using all kinds of cosmetics for different skin related problems start drinking a glass of lukewarm water daily. Problem free and glowing your skin will become. 
    
अगर आप स्किन प्रॉब्लम्स से परेशान हैं या ग्लोइंग स्किन के लिए तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स यूज करके थक चूके हैं तो रोजाना एक गिलास गुनगुना पानी पीना शुरू कर दें। आपकी स्किन प्रॉब्लम फ्री हो जाएगी व ग्लो करने लगेगी।

2 During the time of mensuration girls can drink lukewarm water to get relief from stomach pain.Actually during mensuration stomach muscles get stretched and warm water relaxes stretched muscles to give relieve. 

  लड़कियों को पीरियड्स के दौरान अगर पेट दर्द हो तो ऐसे में एक गिलास गुनगुना पानी पीने से राहत मिलती है। दरअसल इस दौरान होने वाले पैन में मसल्स में जो खिंचाव होता है उसे गर्म पानी रिलैक्स कर देता है।

3  Tepid water helps the body to get rid of toxic ingredients. Drinking tepid water in the night after the meal and in the morning before having breakfast helps improving immunity of digestive system by getting rid of problems like constipation and gas. 
 
 गुनगुना पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं। सुबह खाली पेट व रात्रि को खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी दिक्कते खत्म हो जाती है व कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं।

A glass of lukewarm water is very helpful in improving the appetite. Juice of one lemon in a glass of lukewarm water with pepper and salt will destroy heaviness of the stomach in no time.

 भूख बढ़ाने में भी एक गिलास गुनगुना पानी बहुत उपयोगी है। एक गिलास गुनगुना पानी में एक नींबू का रस और काली मिर्च व नमक डालकर पीएं। इससे पेट का भारीपन कुछ ही समय में दूर हो जाएगा।

5 Drinking of lukewarm water empty stomached gets rid from urinary problems.Warm water is like nectar for the people suffering from Gas and other stomach related problems.

 खाली पेट गुनगुना पानी पीने से मूत्र से संबंधित रोग दूर हो जाते हैं। दिल की जलन कम हो जाती है। वात से उत्पन्न रोगों में गर्म पानी अमृत समान फायदेमंद हैं।

6 Lukewarm water improves blood circulation by increasing temperature of the body and making all the toxic elements come out from the body through sweat.

 गुनगुना पानी के नियमित सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है। दरअसल गुनगुना पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है। पसीने के माध्यम से शरीर की सारे जहरीले तत्व बाहर हो जाते हैं।

7  Patient should not drink cold water while suffering from fever. Drinking of lukewarm is more beneficial.

 बुखार में प्यास लगने पर मरीज को ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। गुनगुना पानी ही पीना चाहिए बुखार में गुनगुना पानी अधिक लाभदायक होता है।

8  A glass of warm water taken with Celery gives instant relief to the person suffering from pain due to gas.

 यदि शरीर के किसी हिस्से में गैस के कारण दर्द हो रहा हो तो एक गिलास गुनगुना पानी पीने के साथ अजवाइन खाने से गैस बाहर हो जाती है।

9 Most of the intestinal diseases are caused by contaminated water. If the water is boiled and left to come to room temperature  before drinking, diseases of the stomach will never be able to flourish.
 
अधिकांश पेट की बीमारियां दूषित जल से होती हैं यदि पानी को गर्म कर फिर ठंडा कर पीया जाए तो जो पेट की कई अधिकांश बीमारियां पनपने ही नहीं पाएंगी।

10 Drinking of warm water is very useful, it helps to get rid of Cough and cold-related diseases.
 
गर्म पानी पीना बहुत उपयोगी रहता है इससे शक्ति का संचार होता है। इससे कफ और सर्दी संबंधी रोग बहुत जल्दी दूर हो जाते हैं।

11 In Asthma, hiccups, throat diseases etc. and after eating fried/roasted foods, drinking of warm water is very beneficial.

 दमा ,हिचकी ,खराश आदि रोगों में और तले भुने पदार्थों के सेवन के बाद गर्म पानी पीना बहुत लाभदायक होता है।

12 In the morning drinking a glass of warm water mixed with a lemon to get Vitamin C is good. Combination of hot water and lemon strengthens the body's immune system.

  
सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू मिलाकर पीने से शरीर को विटामिन सी मिलता है। गर्म पानी व नींबू का कॉम्बिनेशन शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है।

13 A glass of lukewarm water for a day is an amazing tonic for head and scalp as it hydrates the scalp of the head to end the problem of dandruff.
  
रोजाना एक गिलास गुनगुना पानी सिर के सेल्स के लिए एक गजब के टॉनिक का काम करता है। सिर के स्केल्प को हाइड्रेट करता है जिससे स्केल्प ड्राय होने की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है।

15 Hot water is also very helpful in weight loss. An hour after eating, drinking of drinkable hot water improves Metabolism. In-fact the combination of honey and few drops of lemon with warm water can get you  slim body.
  
वजन घटाने में भी गर्म पानी बहुत मददगार होता है। खाने के एक घंटे बाद गर्म पानी पीने से मेटॉबालिम्म बढ़ता है। यदि गर्म पानी में थोड़ा नींबू व कुछ बूंदे शहद की मिला ली जाएं तो इससे बॉडी स्लिम हो जाती है।
 
  Young people who aspire to look young always, hot water works like the best medicine.

 हमेशा जवान दिखते रहने की चाहत रखने वाले लोगों के लिए गर्म पानी एक बेहतरीन औषधि का काम करता है।
        Note :- Temperature of the water should be drinkable & according to the individuals need.
                 Thanks keep Reading. 
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